Tutoriel17 avril 2026·8 min de lecture·9 étapes

Organiser sa recherche d'alternance avec Zen Z.

Ce guide te montre étape par étape comment passer d'un tableur éclaté (ou de zéro) à une recherche d'alternance structurée : où trouver les offres, comment suivre tes candidatures, quand relancer, et quoi faire des stats au bout de quelques semaines.

menu_bookSommaire du guideexpand_more

Ce que ce guide va t'apporter

Zen Z centralise ta recherche d'alternance au même endroit : les offres de plus de 80 grandes entreprises françaises, le suivi des candidatures, les contacts RH, les entretiens, les documents, les relances. L'objectif : arrêter de jongler entre ton tableur, ton calendrier, ta boîte mail et LinkedIn.

En suivant ce tuto, tu pourras être opérationnel en moins de 15 minutes et avoir un cadre de travail qui tient la route pour toute ta période de recherche.

Créer son compte (ou tester en invité)

Écran de connexion Zen Z

Sur la page d'accueil, deux options : créer un compte (email + mot de passe, ou Google) ou "Découvrir" en mode invité. Le mode invité te donne accès à l'app avec des données de démo pour que tu puisses te faire une idée avant de t'inscrire.

Je te recommande de créer un compte directement : c'est en deux clics, et tes candidatures seront sauvegardées dès que tu commences à les ajouter.

Lire son dashboard en 10 secondes

Dashboard Zen Z — vue d'ensemble

Le dashboard est ta page d'atterrissage. En un coup d'œil, tu vois où tu en es : nombre de candidatures par statut, prochains entretiens, et relances à faire aujourd'hui.

Statistiques rapides sur le dashboard

Les compteurs en haut (envoyées / entretien / acceptées / refusées) te donnent la photo instantanée de ta recherche. Pour filtrer réellement ta liste, passe par la page Candidatures et utilise les filtres de statut en haut de la liste.

Trouver des offres qui te correspondent

Liste des offres d'alternance

Zen Z agrège plus de 19 000 offres d'alternance et de stage directement depuis les sites carrières des grandes entreprises françaises (L'Oréal, Airbus, EDF, BNP Paribas, Sanofi, TotalEnergies, Safran…). Tu peux chercher par mot-clé, filtrer par type de contrat, secteur, ville, niveau d'études, et date de publication.

Offres filtrées par critères

Combine 2 ou 3 filtres max — au-delà, tu réduis trop le nombre de résultats et tu passes à côté d'offres pertinentes. Un bon point de départ : type de contrat + ville + un mot-clé métier.

Créer une candidature depuis une offre

Détail d'une offre et bouton Postuler

Depuis la page détail d'une offre, un bouton "Postuler" ouvre le site de l'entreprise dans un nouvel onglet et crée automatiquement la candidature côté Zen Z avec le statut "Envoyée". Tu postules une seule fois et le suivi démarre tout seul.

Si tu as trouvé une offre ailleurs (LinkedIn, Welcome to the Jungle, bouche-à-oreille), tu peux aussi ajouter une candidature manuellement depuis la page Candidatures → bouton "+ Ajouter".

Suivre chaque candidature dans le détail

Page détail d'une candidature avec entretien planifié

C'est le cœur de Zen Z. Chaque candidature a sa page dédiée avec :

  • check_circleStatut (envoyée, entretien, offre reçue, acceptée, refusée, sans réponse) — change-le en un clic.
  • starNiveau d'intérêt sur 5 étoiles pour prioriser tes relances.
  • folderDocuments — attache ton CV et ta lettre spécifique à cette candidature.
  • contactsContacts RH — prénom, poste, email, LinkedIn, téléphone.
  • sticky_note_2Notes — stack technique, salaire estimé, questions d'entretien.
  • historyHistorique — toutes les actions et changements de statut datés automatiquement.

L'objectif : quand une entreprise te rappelle 3 semaines après ton envoi, tu retrouves en 5 secondes le poste exact, ce que tu avais noté sur leur stack, et le nom du recruteur avec qui tu avais échangé.

Planifier et préparer les entretiens

Liste des entretiens planifiés

Dès qu'une candidature passe au statut "Entretien", tu peux planifier le rendez-vous depuis sa page détail. L'entretien apparaît ensuite dans ton planning avec le type (téléphonique, visio, sur site), la date et un espace pour tes notes de préparation.

Vue calendrier mensuelle des entretiens

Deux vues disponibles : liste (tri chronologique, pratique pour la semaine) et calendrier mensuel (vue d'ensemble pour éviter les chevauchements). Tu peux attacher un lien de visio, une adresse, et des notes de préparation directement à chaque événement.

Relancer au bon moment, sans y penser

Page notifications et relances

Tu peux planifier une relance à une date précise depuis la page détail d'une candidature. Quand la date arrive, tu la retrouves dans la liste Relances du jour de la page Notifications, avec un lien direct vers la candidature concernée.

Très utile pour les recruteurs qui t'ont dit "je reviens vers vous dans deux semaines" : tu poses la date, tu l'oublies, Zen Z te la remet sous les yeux le jour J. Le canal (email, téléphone, LinkedIn…) se note aussi au moment de planifier la relance, pour savoir comment relancer quand le moment arrive.

Importer un tableur existant (Excel, Notion, CSV)

Tu as déjà un tableur avec tes candidatures ? Tu peux l'importer en une seule fois. Depuis la page Candidatures → menu "Importer" → sélectionne ton fichier .csv ou .xlsx.

Zen Z détecte automatiquement les colonnes (entreprise, poste, statut, date, notes, URL, lieu, type de contrat) en français et en anglais grâce à un dictionnaire de 40+ synonymes. Tu valides le mapping proposé, et l'import se fait en une seconde.

Lire ses statistiques et ajuster sa stratégie

Graphiques de statistiques de candidatures

Au bout de 2-3 semaines de recherche active, descend sur la section Mes statistiques du dashboard. Tu y trouves trois indicateurs clés : ton taux de conversion (candidatures qui avancent dans le pipeline), la répartition géographique de tes candidatures, et ton taux de complétion des relances.

Ce qu'il faut regarder :

  • trending_upTaux de conversion qui monte : ton CV / ta LM fonctionnent, continue le même volume.
  • warningTrès peu de réponses avec 30+ candidatures : il y a un souci côté CV, lettre ou ciblage. Prends une journée pour retravailler.
  • insightsTaux de complétion des relances bas : tu laisses des candidatures dormir. Bloque un créneau fixe dans la semaine pour traiter les relances du jour.

Astuces avancées

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Épingle tes 3 priorités

Épingle les 2-3 candidatures qui comptent vraiment — elles restent en haut de ta liste et tu ne les oublies jamais dans le flot.

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Note l'intérêt sur 5

Utilise la note sur 5 étoiles pour chaque candidature : ça te donne un ordre clair de priorités quand tu as 15 candidatures en cours et peu de temps.

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Exporte en PDF pour un conseiller

Tu peux exporter ton suivi en PDF depuis la page Candidatures pour le partager avec un conseiller d'orientation ou tes parents.

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Un créneau "relances" par semaine

Bloque 30 minutes fixes dans la semaine pour traiter les relances planifiées du jour — c'est là que les candidatures dormantes se réveillent.

Maintenant, à toi de jouer

Lance ta recherche d'alternance en moins de 15 minutes.

Gratuit, sans carte bancaire, 19 000+ offres d'alternance accessibles dès ton inscription.

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